Avant de devenir maman et de voir mon ventre s'arrondir jours après jour, je vivais dans la contrainte et dans l'angoisse. Cela venait non seulement de ma santé liée à ma grossesse, mais aussi de mon manque de connaissances sur ce qui m'attendait. Comme beaucoup, j'ai tout appris sur le tas : commettre des erreurs, revenir en arrière, puis corriger à nouveau... De plus, à l'époque, j'étais seule à Paris, dans un pays loin de ma famille en Chine. J'ai souvent ressenti à cette époque de l'impuissance et de la confusion. J'aurais vraiment apprécié des conseils à ce sujet et un peu d'accompagnement. Avec le recul, il y a des choses que j'aurais aimé corriger, mais il y en a d'autres sur lesquelles je ne peux malheureusement pas revenir.
Ayant toujours une réticence sur l'utilisation du mot "astuces" ici dans le titre de ce blog, je préfère à mettre l'accent sur mes propres expériences afin de vous faire éviter quelques erreurs de ma part. Voici mes conseils et mon vécu:
Prenez soin de vous : La santé et le bien-être de la maman sont essentiels pour la santé de bébé. Il est donc important que les futures mamans, c'est-à-dire vous, prennent soin de vous-mêmes. Cela inclut une alimentation saine et équilibrée, de l'exercice physique modéré et suffisamment de repos. Il est également important de consulter régulièrement un médecin pour des examens prénatals et des conseils sur la santé de la maman et de l'enfant à naître.
Apprenez autant que possible et comprenez bien les phases des professionnels lors de votre séjour à l'hôpital, que ce soit la bonne posture pour porter le bébé, de l'allaiter, de changer les couches, et de donner un bain, etc. J'ai personnellement eu une mauvaise expérience concernant la prise alimentaire de mon bébé. À l'époque, l'infirmière m'a simplement indiqué de laisser mon bébé téter pendant 15 minutes, sans m'expliquer les critères de cette durée. Quelques semaine après sa naissance, on a découvert que son retard de prise de poids et son problème de selles sont tous dû à une manque alimentaire. Ce qui m'a fait douter de mes capacités d'être une bonne maman et je me suis sentie coupable de ne pas avoir su nourrir correctement mon bébé - l'origine de ma dépression post-partum. Tout cela pour vous dire qu'il est essentiel de bien comprendre ce que les professionnels nous disent et, s'il y a le moindre doute, de demander des clarifications.
Prenez une grande respiration et observez bien votre bébé : Au cours de ses premiers jours de naissance, j'avais peur de toucher mon bébé, peur de la fragiliser, cette crainte qui s'est accentuée après notre consultation à l'hôpital. Bien entendu, cela pourrait être lié à ma dépression post-partum. Néanmoins, l'observation est une façon efficace de comprendre ses besoins et ses émotions, même s'il ne peut pas encore s'exprimer verbalement. Il est important de prêter attention à ses gestes et ses expressions faciales pour détecter les signes de faim, de sommeil, de douleur ou d'inconfort. Par exemple, si votre bébé se frotte les yeux, il est probablement fatigué et a besoin de dormir. De plus, observez la façon dont votre bébé suce lorsqu'il tète, car cela peut indiquer s'il boit suffisamment de lait ou s'il a besoin de plus de temps pour téter.
Enfin, j'espère que mes expériences pourraient vous aider à vous sentir à l'aise et préparées à l'arrivée de votre bébé. N'oubliez pas que chaque grossesse est différente et que vous devez trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous et votre bébé.
